Splits in 30 Days – Splits Training, Do the Splits

Splits in 30 Days – Splits Training, Do the Splits

Splits Training專為所有級別而設計,即使您是初學者,也可以逐步獲取完整的Splits 。靜態和動態拆分的混合可幫助您有效地提高靈活性,並以比您想像的更快的速度獲得結果。每天大約10分鐘,您將離地板越來越近!

30天有效的拉伸分割適合男女,成人和兒童使用。您可以根據自己的喜好自定義分組訓練,不需要任何設備

無論您是想跳舞蹈,芭蕾舞,體操還是武術,這項培訓都將幫助您到達那裡。

為什麼會分裂
事實證明,開叉可以預防受傷,增加肌肉力量,減輕肌肉僵硬並改善循環。

提高您的柔韌性和平衡
性柔韌性和平衡性是減少運動過程中受傷風險的關鍵。劈開可拉伸您的下半身肌肉,以增加運動範圍。

放鬆髖屈肌
由於整天坐在辦公桌前,大多數人的髖屈肌非常緊,這可能會引起疼痛,尤其是在您的下背部。剖開這些區域可緩解肌肉緊張。

深深地伸展雙腿
在進行劈叉動作時,雙腿會一直伸展。醫生會建議您將鍛煉作為日常鍛煉的一部分,特別是在進行跑步或騎自行車等活動時。

促進血液循環
劈開可增加肌肉的血液流動,從而延長肌肉並改善血液循環。

進行劈叉動作之前,請先使您的肌肉熱身。拆分需要時間;您的肌肉需要時間來伸展,恢復並適應新的需求。要有耐心,並堅持下去;您很快就會看到進度。

功能
-適用於所有級別的拆分,適用於初學者的拆分,適用於男性的拆分,適用於女性的拆分,適用於孩子的拆分
-有關如何執行適用於所有級別的拆分的分步說明
-有助於快速實現結果的有效公式
-適用於30種拆分天,分組培訓
-自定義您的培訓計劃
-易於遵循的說明,動畫和視頻指南
-自動記錄您的進度
-劈腿伸展運動適合您需要的所有肌肉,以使其變得超級靈活,

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通過家庭鍛煉拆分訓練在家鍛煉
無需去健身房,家庭鍛煉拆分訓練使您可以在家鍛煉並逐步獲得全部鍛煉。通過有效的家庭鍛煉在家進行鍛煉現在可以分開訓練,並在幾週內看到很大的變化!

在家
進行拆分通過我們的拆分培訓在家裡進行拆分,即使您是初學者,我們也會引導您逐步進行完整拆分。現在在家進行拆分!

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