Home Workout – No Equipment (Premium Quality)

Home Workout – No Equipment (Premium Quality)

家庭鍛煉可以為所有肌肉群提供科學的鍛煉計劃,包括腹部鍛煉,手臂鍛煉,腿部鍛煉,背部和肩膀鍛煉。
所有練習均使用具有全高清分辨率的3D建模進行設計。

家庭鍛煉應用專注於5個主要的肌肉群。
-手臂鍛煉:通過必不可少的二頭肌,三頭肌和前臂鍛煉來增強和成長手臂。基本的訓練技巧,練習和練習可以使您的手臂更大,更強壯。這是我們研究的30種最有效的手臂運動,全部來自Home Workout應用程序庫,以及可以在家進行的針對性手臂運動。它們中的每一個都會稍微不同地擊打您的二頭肌或三頭肌,以最大化手臂的發育。
-胸部鍛煉:通過這些有效且經過專家認可的胸部運動,可以打造出更大更強壯的胸部。通過Home Workout應用程序進行的許多鍛煉俯臥撑,木板,胸部伸展運動,可以增強胸部和二頭肌的肌肉和力量。在此健身應用程序中,我們將介紹最佳的胸部鍛煉方法,這些方法可幫助您鍛煉胸部粗壯的肌肉,同時還可增強力量。
-腹部運動:六塊腹肌可能藏在六英寸長的脂肪下。正確的過程要求您通過鍛煉計劃減少體內總脂肪的比例,這將增強您的整體核心力量和功能。要獲得六塊腹肌,您必須鍛煉上腹部,下腹部和斜肌(腹部腹部)。這些腹部運動針對所有三個腹部區域。 30種腹部練習將幫助您入門:木板,仰臥起坐,俯臥撑,腳跟觸摸,俄羅斯扭腰…
-腿部鍛煉:經驗最豐富的教練將幫助您獲得強壯的雙腿,改善腿部肌肉和減少腿部脂肪。有效的下半身運動是基於這種科學方法,並由經過認證的私人教練開發的。使用這些殺手級的腳,四頭肌和小腿鍛煉來升級腿部鍛煉。這是我們33種最喜歡的腿部鍛煉方法:深蹲,跳躍,膝蓋彎曲的弓箭,臀部橋,手臂和腿部抬高等。
-肩部和背部鍛煉:使用殺手的背部和肩膀增加力量,並通過家庭鍛煉應用程序進行令人印象深刻的V形錐度鍛煉。寬闊的上背部和寬闊的肩膀逐漸變窄為窄腰是美學的定義。當我們的背部和肩膀肌肉很強壯時,攜帶,扭轉,轉彎,抬高和彎曲都會得到很大改善。

特徵:
-每天僅需10至15分鐘的全身運動。與私人教練一起進行4-8週的驚人訓練。
-全身HIIT鍛煉可以減輕體重,並減輕腹部,腹部,腿,臀部,手臂,胸部,肩膀和背部
肌肉群練習按肌肉群和難度級別(輕鬆,中等,困難)分組。
-高清視頻顯示瞭如何進行每次鍛煉。
-由經認證的私人教練開發。
-完全不需要運動訓練的健身器材。無論男女,都可以隨時隨地使用Home Workout應用程序。

如果您沒有時間去健身房但是想要保持體形,燃燒一些卡路里並鍛煉肌肉力量和進行有氧運動,那麼家庭運動應用程序就是最佳選擇。

對於家庭鍛煉應用
-無需每月健身房費用。
-節省往返健身房的時間,節省時間。
-便利-只要您想鍛煉,就可以隨時使用訓練設施。
-您無需排隊就可以使用自己喜歡的健身器材。

存錢
-您已經決定要健康,開始多運動。但是,健身房會員的價格可能很高,尤其是如果您發現所支付的費用並未實際使用。
-因此,家庭鍛煉應用程序可以提供出色的替代方案,並且實際上可以幫助您節省金錢!這樣,您就可以以對您和您的銀行餘額都健康的方式實現目標。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *